健康饮食

热烈祝贺中国人民解放军建军96周年 　　 　　 原文链接：http://ylbzj.xinjiang.gov.cn/ylbzj/ybdt/202307/9760da3cef3c4359bc52dff406f78eb7.shtml[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。

空腹能不能喝柠檬水 柠檬水怎么泡才正确 　　 　　最近总是反胃、反酸水，用了我们公众号的“问医生”功能咨询医生，医生说这是胃酸分泌过多，建议我每天喝点柠檬水中和胃酸。我纳闷儿了：柠檬水那么酸，不是酸性物质吗？怎么能中和胃酸呢？那什么时候喝柠檬水最好呢？ 　　柠檬水的好处 　　1、美白 　　由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用； 　　2、防治心血管疾病 　　喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死； 　　3、防治肾结石 　　柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 　　4、抗菌、提高免疫力 　　柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。 　　空腹能不能喝柠檬水？ 　　早上空腹的时候不建议你喝柠檬水，因为柠檬酸性太强会对胃产生刺激。你可以在午饭后，将柠檬水和一些红糖大枣一起泡，可以帮助提神可以补血提气，还可以控制晚饭的食欲。 注意，每天喝大量的柠檬水也会伤了胃。因此，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。另外，柠檬的pH值达到2.5，酸性很强，因此，胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 　　柠檬水怎么泡才正确 　　1、最好选择鲜柠檬 　　新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。 　　类黄酮物质有淡淡的苦味，和柠檬本身的酸味相配合，天热时喝更解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂些蜂蜜，用保鲜膜包上，能在冰箱里存三天。 　　2、水温60~70℃比较适宜 　　泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。（家庭医生在线） 原文链接：http://wsjkw.gxzf.gov.cn/ggfw_49562/zsyd/jkzs/t5699806.shtml[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。

习近平会见红十字国际委员会主席斯波利亚里茨 　　9月5日下午，国家主席习近平在人民大会堂会见红十字国际委员会主席斯波利亚里茨。 　　习近平高度评价红十字国际委员会成立160年来在国际人道主义方面开展的富有成效的工作，赞赏红十字国际委员会为世界和平与进步作出的重要贡献。 　　习近平指出，当今世界正在经历百年未有之大变局，人类社会面临许多挑战，有些似曾相识，有些是新挑战。在此形势下，中国没有独善其身，而是同世界各国加强合作，共同探寻解决之道，推动构建人类命运共同体。我提出共建“一带一路”倡议、全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，就是希望和世界各国一道，实现经济发展，改善民生，互利共赢，为加强全球治理和人道主义问题治理提供中国理念、中国方案。 　　习近平强调，人道主义是能够凝聚不同文明的最大共识。中华传统文化中包含的“仁者爱人”、“己所不欲，勿施于人”等思想，同国际红十字运动的宗旨相融相通。中国秉持人民至上理念，打赢了人类历史上规模最大的脱贫攻坚战，面对新冠疫情不仅保护本国人民生命安全和身体健康，而且开展了历史上规模最大的全球人道主义援助行动。事实证明，中国是国际人道主义事业的积极拥护者、参与者和贡献者。中方愿同红十字国际委员会进一步密切合作，为促进人类和平与进步事业作出重要贡献。 　　斯波利亚里茨表示，祝贺中国成为获得第49届南丁格尔奖人数最多的国家，这表明了红十字国际委员会和国际社会对于中国人道主义事业发展成就的高度认可。中国始终尊重并执行国际人道主义法。共建“一带一路”促进了世界发展，助力了全球人道主义事业。红十字国际委员会高度赞赏中方为国际人道主义事业发挥的积极作用和作出的重要贡献，期待同中方进一步深化合作，共同为促进世界和平发展以及国际人道主义事业作出新的贡献。 　　王毅参加会见。

五河县“三抓好” 推进全民健康教育和健康促进工作 　　抓好集中宣传。五河县结合健康中国行，利用国家基本公共卫生宣传月、爱国卫生宣传周及“4.25全国预防接种宣传日”、“5.15碘缺乏病日”、“全民营养周”、“5.31世界控烟日”、“6.6全国爱眼日”等卫生宣传日，积极开展健康教育集中宣传活动，通过发放宣传资料宣传品、接受健康咨询、免费义诊服务等形式，向过往群众普及合理膳食、适量运动、戒烟限酒等卫生健康知识。同时在城关镇、新集镇、武桥镇、东刘集镇、小溪镇、申集镇等乡镇开展结核病防治知识讲座、艾滋病防治知识集中宣传、控烟宣传、近视防治知识讲座等活动，切实增强群众健康保健意识，引导群众合理膳食、合理锻炼、定期体检，大力倡导健康生活方式，让“每个人都是自己健康第一责任人”的理念深入人心，促进广大群众养成科学、文明、健康的生活方式。 　　抓好阵地宣传。先后投入170余万元，打造健康主题公园和健康小屋，在城区滨河公园建设健康主题公园，并在公园内设置健康步道、健康知识宣传栏，让群众在休闲健身的同时了解健康知识。在全县14个乡镇和社区共打造16个健康小屋，“健康小屋”配置了身高体重仪、全自动电子血压计、无创血糖测量仪、健康触控一体机等简单易用的设备，并安排了医疗专业技术人员值班，对前来参加健康体检的居民进行综合评价，针对性的进行健康指导。五河县在抓好宣传栏、公示栏等传统宣传阵地的同时，不断拓展新阵地，利用微信公众号服务号、微博等平台推送卫生健康知识。截至目前，2021年累计发送各类宣传知识150余条，点击量10万余次。与县电视台签订公益广告制作播出合同，40部健康素养公益广告滚动播出，宣传健康理念，传授健康知识，使健康理念和健康知识深入人心。 　　抓好健康“六进”。一是做好健康素养巡讲专家的选拔，从选手的仪表仪态、基础理论和专业知识、讲座内容、讲座基本素养、讲座效果等方面进行评比，截至目前，该县巡讲专家增加到48人，其中省级2人、市级4人。二是结合“全民健康生活方式宣传月”、“世界高血压日”、“世界无烟日”等健康教育主题宣传日开展健康巡讲。今年以来，县卫生健康委、县疾控中心组织健康素养巡讲专家利用“5.31世界无烟日”、“职业病防治宣传周”等时机，走进小溪镇政府等党政机关、武桥镇弥陀寺中学等中小学校和辖区多家企业开展健康素养巡讲活动，围绕新冠肺炎防控、《健康素养66条》、“三减三健”、春季传染病防治、结核病防治知识、控烟知识、职业病防治知识等内容共计开展巡讲10余次，覆盖人数达1500余人。普及健康素养基本知识与技能，引导建立健康文明的生活方式。（梁学龙）

云南省医疗保障信息平台升级维护公告 　　全省参保人员： 　　为持续完善优化云南省医疗保障信息平台业务功能，进一步提升服务能力，将开展云南省医疗保障信息平台升级工作，现就有关事项告知如下： 　　一、升级时间 　　2024年4月26日（星期五）23：00至4月27日（星期六）06：00（共7小时）。 　　二、升级影响范围 　　升级期间，定点医疗机构、定点药店将无法办理医保结算。同时，医保码展码、云南医保微信小程序、云南医保支付宝小程序、云南省医保公共服务网上服务大厅等将暂停服务。 　　三、温馨提示 　　升级期间，如需到定点医疗机构就医，可先办理入院手续，待系统升级完成后再补录就医信息，办理医保结算。请广大参保人员合理安排相关业务办理时间，由此带来的不便，敬请谅解。 　　2024年4月25日 　　 原文链接：https://ylbz.yn.gov.cn/index.php?c=show&id=4363[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。

【图解】《关于印发云南省医疗保障经办服务向乡村两级下沉、向第三方机构延伸实施方案》 　　 　　关联政策：关于印发云南省医疗保障经办服务向乡村两级下沉、向第三方机构延伸实施方案的通知 　　 原文链接：https://ylbz.yn.gov.cn/index.php?c=show&id=4134[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。

《云南省医疗保障局 云南省卫生健康委员会关于新增“远程血糖监测”等互联网医疗服务价格项目的通知》政策解读 　　2023年12月4日，云南省医疗保障局、云南省卫生健康委员会印发了《关于新增“远程血糖监测”等互联网医疗服务价格项目的通知》（以下简称《通知》），为便于大众知晓，现就《通知》内容解读如下： 　　一、为什么要出台《通知》？ 　　《云南省医疗保障局关于转发国家医疗保障局关于完善“互联网+”医疗服务价格和医保支付政策的指导意见的通知》（云医保〔2019〕169号）要求“设置全省统一的‘互联网+’医疗服务价格项目，并进行动态调整”。为支持“互联网+”医疗服务持续健康发展，方便患者看病就医，启动新增“互联网+”医疗服务价格项目工作，按程序确定了新增项目并印发本《通知》。 　　二、怎么确定的新增项目？ 　　经对医疗机构提出的新增“互联网+”医疗服务价格项目需求进行梳理论证，报告国家医保局并根据回复意见完善后，履行公开征求意见、专家论证等程序，决定新增“远程血糖监测”等2项互联网医疗服务价格项目。 　　三、《通知》主要内容是什么？ 　　（一）新增“远程血糖监测”等2项“互联网+”医疗服务价格项目，试行期2年。 　　（二）试行期间授权公立医疗机构自主制定试行价格，省医保局将适时启动正式价格制定工作。 　　（三）要求各级公立医疗机构本着公平合法、诚实信用的原则，根据服务项目成本情况、患者承受能力等因素，规范定价程序，合理制定项目试行价格。 　　四、《通知》适用范围是什么？ 　　新增试行“互联网+”医疗服务价格项目适用范围是全省各级公立医疗机构。公立医疗机构开展新增项目应符合卫生健康部门临床规范有关要求。 　　五、非公立医疗机构医疗服务价格项目怎么执行？ 　　非公立医疗机构医疗服务价格项目按照《国家发展和改革委员会 卫生和计划生育委员会 人力资源和社会保障部关于非公立医疗机构医疗服务实行市场调节价有关问题文件的通知》（发改价格〔2014〕503号）有关规定执行。医保定点医疗机构还需按照服务协议的约定接受管理。 　　六、新增试行的医疗服务价格项目医保怎么报销？ 　　新增试行“互联网+”医疗服务价格项目纳入职工基本医疗保险个人账户支付范围，即可使用医保卡个人账户支付相关医疗费用。医保统筹基金暂不予支付。 　　七、《通知》什么时间执行？ 　　《通知》自2023年12月28日起执行。 　　 　　关联政策：云南省医疗保障局 云南省卫生健康委员会 关于新增“远程血糖监测”等互联网 医疗服务价格项目的通知 　　 　　 原文链接：https://ylbz.yn.gov.cn/index.php?c=show&id=4109[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。

《国家卫生健康委办公厅关于印发康复治疗专业人员培训大纲（2023年版）的通知》解读 　　    一、制定背景 　　    为贯彻落实实施健康中国、积极应对人口老龄化国家战略，以人民健康为中心，以社会需求为导向，加强康复医疗专业队伍建设，提高康复医疗服务能力，推动康复医疗服务高质量发展，逐步满足群众多样化、差异化的康复医疗服务需求。在深入调查研究、广泛征求意见的基础上，我委组织制定了《康复治疗专业人员培训大纲（2023年版）》，指导各地和医疗机构参照《康复治疗专业人员培训大纲（2023年版）》，开展康复治疗专业人员培训，进一步提高康复治疗专业人员服务能力。 　　    二、主要内容 　　    《康复治疗专业人员培训大纲（2023年版）》明确了培训目标、对象、时间、方式和方法、培训内容和要求等，主要对医疗机构新入职康复治疗专业人员、转岗后将从事康复治疗工作的人员、在岗的初级及以下专业技术职称的康复治疗专业人员，开展基本理论知识、常用康复评定方法、常用康复治疗技术以及常见疾病功能障碍的康复治疗相关专业理论知识与技能等方面的培训，使其能够为人民群众提供更加专业、规范的康复治疗服务。 　　    相关链接：国家卫生健康委办公厅关于印发康复治疗专业人员培训大纲（2023年版）的通知 　　 原文链接：http://wsjkw.hebei.gov.cn/zcjd/399575.jhtml[免责声明] 本文来源于网络转载，仅供学习交流使用，不构成商业目的。版权归原作者所有，如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间处理。